みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

毎年この時期になると思い出すのですが、暑いって体力を削られますね。

もう先月のことですが、ぎっくり腰をやりました。

（急にキャンセルさせて頂いた方々、申し訳ありませんでした！）

朝起きて布団を上げる　→　子供を抱っこしてごはん　→　ズボンをはく

ここでピキっとなったけどそのまま仕事にいき、

夕方に横になったら痛みでそのまま立てなくなりました。

子供が熱を出したり、機嫌が悪かったりで自分の体調を整える時間がうまく取れず、

気づかないうちに 硬さをためこんでいたようです。

でもそのおかげで勉強になったこともありました。

強い痛みは気のめぐりを滞らせるんですね。

全く動けなかったので自分に鍼が打てず、意識や呼吸を使って気功をしてみたのですが、

全身に気がめぐり体があったまっても、一度ぐきっと痛むと急に冷えてしまいました。

そう考えると痛みの強い症状のときは、鍼で気のめぐりを良くすると同時に、

予防的に痛み止めを飲んだ方が治りが早いのかもしれません。

そのうえで少しずつストレッチなどを取り入れ、

硬くなった筋肉をやわらげていくとより効果的だと思います。

そんなわけで、今月はぎっくり腰の患者さんにはいつもより優しくしようと思っています（笑）

子守のためにお休みしていた水曜日ですが、

娘が保育園に行きはじめ、だいぶ慣れてきたので再開します。

よろしくお願いいたします。

GWのお休みのお知らせです。

4/27(木)～5/11(木)までお休みさせていただきます。

今年は叔父の住むサンフランシスコに行くことになりました。

めったにない機会なので、叔父の家に親族が大集合します。

僕の弟の家族（男の子2人）も一緒に行くので、ずいぶんとにぎやかな旅になりそうです。

いつもなら水曜日はお休みですが、4/26(水)は施術いたします。

長いお休みになりますが、よろしくお願いいたします。

先月は本当に色々なことがあって慌ただしく、バタバタと過ぎていきました。

ようやく終わったと思ったら、4月からは娘の保育園が始まり、

生活のリズムが落ち着くまではまだ時間がかかりそうな状況です。

日常生活がバタバタしていると、知らずにストレスがたまりますね。

治療モードになるのに時間もかかるし、集中力も普段より必要です。

毎朝の瞑想の時間をきちんと取れればよいのですが、

娘が朝から泣いてぐずっているとできません。。

子供のころ山道を走ってくだるのが好きでした。

木の根っこや石のでっぱり、滑りそうな斜面を瞬時に見分け、

体に任せて反射的に足を出していきます。

そうすると体は激しく動いているのに、頭は意外と静かだったような気がします。

そんな風に日常の凸凹を、軽やかに過ごせたらいいなと思っています。

先日いらっしゃった患者さん。

毎年この時期になると鼻（鼻翼）が切れて痛いのが悩み。

鼻の内側にできものもできていて押すと痛い。

そのほかにも目の奥が痛くなる。便秘気味。肩が凝る。

上を向くと首がすぐつった感じになると、あちこちに不具合。

脈を診ると「肝」の部が弱くて、熱が体の上部にこもってるような脈。

症状を個別に考えたら多すぎて大変だけど、

どれも「肝」にまつわる症状だから、根っこにきちんと対処すれば大丈夫。

鍼で肝の経絡を補うと鼻の赤みがひいて、できものを押した痛みが減っていきました。

東洋医学の五臓六腑の考え方では、季節ごとに活発に働く臓器があります。

そして春は「肝」

春になると気温も少しずつ上がり、体も活発に動きはじめるのですが、

「肝」がお疲れだとうまく季節の波に乗れなくて、関連する部位に問題が出るのです。

まだ外は寒いですが、治療をしながら春を感じました。

ゆる体操体験会のお知らせです。

先月が好評だったので、3月も行います。

3/20(月祝)　10時半～12時

定員は5名、治療を受けたことがある方が対象。

参加費は日頃の感謝をこめて無料です。

申し込みは先着順となります。info@omachihari.comまでメールください。

定期的な開催の予定はありませんので、興味がある方はこの機会にぜひお越しください！

日曜日にひさしぶりにゆる体操の体験会をやりました。

参加者はゆる体操が初めてのかた5名。

あたたかな日差しの中で、体のあちらこちらをだらーっとゆるめていきました。

せっかくなので感想をお聞きしたら、皆さんとても丁寧に書いてくださったので、

そのままご紹介させていただきます。

一緒にやって元気をもらったので、来月も初心者向け体験会をやろうと思っています。

日程を決めたらブログで募集しますので、興味の湧いた方はぜひ！！

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みなさん最近ハイハイしましたか？

僕は子供がハイハイしはじめた頃から一緒にやっています。

最初は子供にお手本を見せるためだったのに、いつの間にか子供に追いつけなくなりました。

そして子供はハイハイを卒業し歩き始めたのですが、

大人は相変わらずハイハイを練習しています。

遠い昔にやったはずだけれど、なかなか上手にできないのです（笑）

ゆる体操の高岡先生は、四足の動きはとても大事だといいます。

「大人になっても1日30分は四足運動を」

と著書に書いています。

立位の姿勢を支えるため硬くなる背中の筋肉やふとももの前の筋肉を、

四足の状態はゆるみやすい条件にしてくれます。

キャンプで使うタープをイメージするとよいのですが、

支柱に支えられて布の中央は垂れ下がるように、

人の背中も垂れ下がりゆるみやすくなるのです。

僕は実際に四足になってみて、腰の付け根のコリに気づきました。

何年も腰モゾモゾ体操してきたのに、気が付いてないところがありました。

（こういう場所は体中にまだまだ山のようにあるはずです）

そして股関節の前のコリが、歩くときに足を前に出す邪魔をしてることにも気づきました。

それから歩きが変わりました。

体が前に傾くのに合わせて足が振り子のように出るようになりました。

それにつれて無意識に入っていた膝まわりの力が抜け、

足がまっすぐ伸びるようになりました。

歩くときに一生懸命足を出すような、努力感が少なくなりました。

子供は日々どんどん成長していてまぶしいほどですが、

大人だっていくつになっても変えられる、

そんなことを体操を通じて感じています。

ここのところ遠方から治療にお越しくださる方が増えました。

せっかく鎌倉まで来ていただくのだから、オススメの場所を紹介したいと思います。

今回は鎌倉駅周辺の喫茶店です。

まずはカフェディモンシュ。

人気店で昼間は混んでいますが、朝はのんびり静かなのでおすすめです。

8時から11時まではセルフサービスで、ワッフルと飲み物のセットが600円でお得です。

僕がよく頼むのはカプチーノ。

苦みと酸味が選べますが、おすすめは酸味のほう。

日によって豆が違いますが、これがコーヒー？？って感じの驚きがあります。

裏駅（西口のことをこう呼びます）のスターバックスも気持ちよいです。

昼過ぎは銭洗弁天とか源氏山目指す観光の人でにぎわいますが、

午前中はのんびりとした空気が流れてます。

庭の見えるテラス席があって、もう少し暖かくなるとぼーっとできて気持ちいいです。

コーヒーのお店が続いたので、次は紅茶の専門店ミミロータス。

若宮大路沿いで、JRの高架を海側にくぐってすぐのビルの２階。

紅茶とスコーンのお店で、紅茶はポットで出てきてのんびりできます。

寒いとチャイを飲みたくなりますが、先月は山椒のチャイが美味しかった。

夏はスパークリングのアイスティーが爽やかで好きです。

また珈琲に戻って、FOODSTAND magari。

西口の御成通りから市役所に抜ける斜めの道の途中にあります。

キッシュとかソーセージとか手作りで、食べ物が全般においしいお店。

疲れた午後に時間があると、しっかり目の珈琲とシュークリーム目指して行きます。

そして鎌倉駅西口を出てすぐのロンディーノ。

ここのお店は喫煙可なので、タイミングが悪いとモクモクしてます。

なのでそれを覚悟で行くか、午前中の早めがおすすめです。

好きなのはツナトマトスパゲティー（ツナの入ったケチャップ味）。

ちょっと焦げるぐらいに炒められてて、ジャンクな勢いがあって好きです。

番外編的に材木座海岸入口にあるミルコーヒーのカフェラテ。

僕の中では朝の海岸の散歩とセットです。

ただ治療のあとで行くのは結構距離があるので、完全に観光になりますが（笑）

他にもまだありますが、とりあえず今日はこの辺で。

ゆる体操体験会のお知らせです。

治療の時にゆる体操をご紹介することがありますが、
やり方を覚えていただくのが精いっぱいで、
効果や気持ちよさを味わってもらうにはなかなか時間が足りません。

なのでゆる体操が初めての患者さん向けに、講習会を行なうことにしました。
寒さで体がかたまりやすい時期なので丁度良いかと。

体操を通じて体がゆるむ感覚を味わってもらい、
気に入った体操を持ち帰っていただけたらと思います。

2/19(日)　10時半～12時
定員は5名、治療を受けたことがある方が対象。
参加費は日頃の感謝をこめて無料です。

申し込みは先着順です。info@omachihari.comまでメールください。

定期的な開催の予定はありませんので、興味がある方はこの機会にぜひお越しください！

定員になりましたので、受付終了いたします！