夏の冷え

素足で過ごすことが多くなる季節。

鎌倉ではビーサンが正装みたいになりますね。

 

そんな時に気を付けたいのが足の冷え。

足裏や足首から先は熱いんだけど、

くるぶしの上握りこぶし一個分だけ冷たくなってる人が多いです。

(触ってみて自分の手が暖かく感じたら冷えてる証拠です)

 

そんなときな有名な三陰交のお灸がいいです。

冷えてたところが温まると、全身がほっとします。

 

あとは薄手のレッグウォーマーみたいなもの。

足先は出てていいので、足首の上だけ包みたいです。

 

ビーサンで外出してスーパーに入ると、

冷房の冷たい空気が下にたまってて冷えやすいです。

喫茶店でアイスコーヒーとかも効きますね。

夜寝るときも短パンだと朝足が冷たくなってることもあります。

お気を付けください。。