最近の僕の課題は地面にやさしく立つことです。普段立ってる時にどれだけ足に力を入れているかようやく気づきまして、足首や膝まわり、股関節周りを固めずに立とうとしています。特にすねの外側に力が入りがちですが、内側の脛骨にきちんと荷重してすねの筋肉の力を抜くと、足にすーっと風が通るような気持ちよさがあります。

このための練習を治療の合間にしていますが、その姿はまるで生まれたての小鹿のよう（笑）ひとり足をプルプルさせているところはお見せできません…

さてすっかり遅くなりましたが今月のゆる体操の予定です。

3/14（土）10時～11時半

3/18（水）19時～20時半

3/28（土）10時～11時半

参加希望の方、ご連絡お待ちしております！！

今月から治療室でゆる体操はじめようと思います。

水曜日の夜と土曜日の午前中を考えていますが、

2月は手始めに、土曜日に2回ほど。

日々のからだのケアにとても効果的なゆる体操。

ゆるむ気持ちよさを体験し、気に入った体操を家でやってもらえるとうれしいです。

2/14（土）　10:00～11:30

2/28（土）　10:00～11:30

定員　6名

参加費　1,500円

持ち物　大判のタオルかヨガマット

参加ご希望の方はメールか電話でご連絡ください。

お待ちしております！！

（写真はスタジオクーカの2月のカレンダー。すごくかわいい雪だるま）

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「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

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