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ゆる体操、3月の予定

最近の僕の課題は地面にやさしく立つことです。普段立ってる時にどれだけ足に力を入れているかようやく気づきまして、足首や膝まわり、股関節周りを固めずに立とうとしています。特にすねの外側に力が入りがちですが、内側の脛骨にきちんと荷重してすねの筋肉の力を抜くと、足にすーっと風が通るような気持ちよさがあります。

このための練習を治療の合間にしていますが、その姿はまるで生まれたての小鹿のよう(笑)ひとり足をプルプルさせているところはお見せできません…

 

さてすっかり遅くなりましたが今月のゆる体操の予定です。

3/14(土)10時~11時半

3/18(水)19時~20時半

3/28(土)10時~11時半

 

参加希望の方、ご連絡お待ちしております!!

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