素足で過ごすことが多くなる季節。
鎌倉ではビーサンが正装みたいになりますね。
そんな時に気を付けたいのが足の冷え。
足裏や足首から先は熱いんだけど、
くるぶしの上握りこぶし一個分だけ冷たくなってる人が多いです。
（触ってみて自分の手が暖かく感じたら冷えてる証拠です）
そんなときな有名な三陰交のお灸がいいです。
冷えてたところが温まると、全身がほっとします。
あとは薄手のレッグウォーマーみたいなもの。
足先は出てていいので、足首の上だけ包みたいです。
ビーサンで外出してスーパーに入ると、
冷房の冷たい空気が下にたまってて冷えやすいです。
喫茶店でアイスコーヒーとかも効きますね。
夜寝るときも短パンだと朝足が冷たくなってることもあります。
お気を付けください。。