5月のゆる体操

遅くなりましたが5月のゆる体操の予定です。

今月は、5/16(土)、5/30(土)、いずれも10時からとなります。

テーマは”胸と背中をゆるめる”で、胸フワ背フワ体操をしっかりとおこないます。

肩こりなどに比べると胸がこって苦しいという人は少ないと思います。

でも鎖骨の下や胸骨付近が固まっていることが多くて、

ゆるんではじめてカチカチだったことに気づきます。

そしてここがゆるむと呼吸が深く入って、なんだか気持ちがあったまる気がします。

参加のご希望の方はご連絡ください。お待ちしています！！